Deset užitaka koje ne smete propustiti u Italiji
20.12.2015.Novogodišnji i božićni praznici su na pragu i pravo vreme je da sebe i svoje najdraže obradujete jednim divnim putovanjem. Ukoliko je vaša destinacija Italija, onda se pripremite na raj u svakom pogledu. Jer, Italija nije bez razloga jedna od najomiljenijih turističkih destinacija širom sveta. Sinonim bogate istorije i kulture, arhitekture koje ostavlja bez daha, umetnosti, mode, šopinga i povrh svega spektakularnoj kuhinji, na prvi pogled će vas zavesti.
Opširnije +Zašto više jedemo kad je hladnije?
21.12.2015.Zimi jedemo više, nepobitna je istina. Veći i kaloričniji obroci neminovni su skoro na svakoj trpezi tokom hladnijih dana. Teorija je više, a kako stručnjaci tvrde, jedan od razloga tome nije samo potreba da se ugrejemo već i nedostatak sunčeve svetlosti.
Opširnije +Oslobodite se „hiper-hipo“ stanja
17.12.2015.Hronično se umorni, iako imate dobar san, a stres vas je nekim čudom ovoga puta zaobišao? Ako se isključe ta dva okidača, sledeći krivac za svakodnevno stanje malaksalosti i nedostatak energije je nepravilna ishrana.
Opširnije +Pet zabluda o "nezdravim" namirnicama
14.12.2015.Kada se pomene nezdrava hrana, mnogi odmah pomisle na šećer, čokoladu, picu... Doživljavjau ih kao štetne, traže im alternativu, a u stvari bivaju u zabludi. Informišući se o tome šta je najbolje za njihovo zdravlje, mnoge namirnice nepravedno stavljaju na „crnu listu“.
Opširnije +Viktorijanska dijeta – zavirite u 19. vek
06.12.2015.Da li znate kako biste se hranili da možete da se vratite dva veka unazad? Upravo na tome počiva novi trend u ishrani širom sveta – dijeta zvana Viktorijanska. Ono što će mnoge obradovati je da nema gladovanja. Ljudi koji su živeli u tom razdoblju bili su zdravi i vitalni, a unosili su i do 5.000 kalorija dnevno. Ovakav režim ishrane potvrđuje da je kvalitet ishrane dosta bitniji od količine unete hrane.
Opširnije +Šest moćnih jestivih analgetika
02.12.2015.Bilo da su u pitanju „posledice“ treninga, neudoban krevet ili onaj osećaj da vas sve lomi, tablete za spas mogu se zameniti isto takvim namirnicima, pokazuju istraživanja. Određeno povrće, voće, kao i napici su mnogo više od hrane, oni su prave „ubice bolova“.
Opširnije +Žudnja za hranom otkriva kakvog ste zdravlja
29.11.2015.Sigurno ste se nekad našli u situaciji da za određenom hranom imate neizdrživu želju. Nekad je to čokolada, nekad nešto pikantno, a nekada slano. Ništa od toga nije bez razloga. Organizam vam tada šalje signale da vam određeni minerali fale.
Opširnije +Sardina u ulju sa limunom za lagani obrok
29.11.2015.Na našim prostorima sardina je najčešće konzumirana morska riba. Njene zdravstvene i nutritivne vrednosti čine da se nalazi na samom vrhu najzdravijih riba, konzerviranih na prirodan način. Bogata je visokom koncentracijom omega-3 masnih kiselina i vitamina. Ono što je bitno naglasiti je da se više od 50 odsto dnevnih potreba za omega-3 masnim kiselinama nalaze u 100 grama sardine u konzervi.
Opširnije +Kako da pravilno jedete namirnice
29.11.2015.Prilikom izbora namirnica, pre svega obraćamo pažnju da one budu zdrave i kvalitetne. Međutim, često kad i takve odaberemo, ne znamo da ih pravilno konzumirano.
Opširnije +Najbolji način da kombinujete hranu
29.11.2015.Ako ste jedna od onih osoba koja u životu voli da eksperimentiše i pomera granice, onda sigurno spajate nespojivo i u kuhinji. Međutim, ponekad netipična kombinacija može biti i loša po vaš organizam i zdravstveno stanje. Posledice hrane koja je pogrešno uparena mogu biti umor, zatvor, glavobolja i problemi s varenjem.
Opširnije +
