Šest moćnih jestivih analgetika02.12.2015.

Šest moćnih jestivih analgetika

Bilo da su u pitanju „posledice“ treninga, neudoban krevet ili onaj osećaj da vas sve lomi, tablete za spas mogu se zameniti isto takvim namirnicima, pokazuju istraživanja. Određeno povrće, voće, kao i napici su mnogo više od hrane, oni su prave „ubice bolova“. 
 

Predstavljamo vam šest namirnica koje, kako tvrde stručnjaci, mogu da redukuju bolove i upale. 

Ekstra devičansko maslinovo ulje

Ovo ulje, nastalo procesom hladnog ceđenja ploda masline, može rame uz rame da stoji sa raznim kremama i lekovima protiv bolova, zahvaljujući svom sastavu. Ukoliko se utrljava na bolno mesto, ekstra devičansko maslinovo ulje će vrlo brzo regulisati bol u mišićima. 

Kafa

Ovaj napitak, za mnoge sinonim relaksacije, može biti i napitak protiv bolova, sinonim aspirna, kako pokazuju istraživanja. Kafa se naročito preporučuje za ublažavanje bolova nakon napornih treninga i sportskih povreda i uganuća. 

Đumbir

Ovaj čudotvorni koren se još odavno pokazao kao rešenje skoro za sve. Pored svojih ostalih blagotvornih svojstava, đumbir umanjuje bolove nastale prilikom intenzivnih pokreta. Ženskoj populaciji treba uvek da bude pri ruci, jer efikasno ublažava menstrualne bolove. Skoro dve trećine pacijenata sa hroničnim bolovima u kolenu osetili su poboljšanje nakon šestonedeljnog konzumiranja đumbira. 

Trešnje

Studije su pokazale da ovo voće pomaže kod pojave gihta, bolnog oblika artritisa koji se manifestuje kroz natečene zglobove. I sportisti treba da budu veoma zahvalni za postojanje ovog voća. U jednom istraživanju, atletičari koji su pili sok od trešanja svakodnevno sedam dana pred trku, trpeli su manje bolova u mšićima nakon trke. Istraživanje u okviru jedne grupe pokazalo je da su osobe koje su uzimale 45 trešanja tokom mesec dana značajno smanjili upale u organizmu. 

Žalfija

Žalfija je generacijama poznata kao sredstvo za ublažavanje bolova u grlu. Zahvaljujući svojim antiupalnim dejstvima, čaj od žalfije jako je delotvoran kod umanjenja grčeva nastalih menstrualnim bolovima, kao i grčevima koji su posledica otežanog varenja. 

Losos

Zahvaljujući visokoj koncentraciji omega-3 masnih kiselina, losos ima sposobnost da ublaži bolove u leđima i vratu, nastale kao posledica artritisa, a delotvoran je i kod migrena.