Prema najnovijim istraživanjima, svaka osoba unese u proseku 68 kilograma šećera i zaslađivača godišnje. Za mnoge od njih to je dosta više od njihove kilaže. Na dnevnom nivou to je, verovali ili ne, oko tri četvrtine šoljice. Pitate se kako je to uopšte moguće, pogotovo kad znate koliko malo slatkog ste tog dana pojeli. Odgovor je – skriveni šećer.
Opširnije +Primećujete da ste dekoncentrisani, malaksali, boli vas često glava i prilično ste usporeni i zaboravni. Potrebna vam je neka magična pilula koja bi vas vratila na „brze pruge“. Naša preporuka je – čokoladni melem.
Opširnije +Pored nebrojenih mogućnosti kako da limun uvrstite u ishranu i poboljšate svoje zdravlje, jedan od najpreporučivijih, a veoma jednostavnih načina je čaroban napitak od samo dva sastojka – limuna i vode. Čaroban, jer šolja tople vode sa limunom ujutru nakon buđenja ima nemerljiv učinak na zdravlje.
Opširnije +Vitamini C, A, B1, B6, bioflavonoidi, pektin, folna kiselina, kalijum, kalcijum, magnezijum mangan i fosfor, zajedno udruženi, predstavljaju neverovatanu kombinaciju, toliko moćnu da nema šta ne bi mogli da promene nabolje. A svi oni sadržani su u samo jednoj „super voćki“ – limunu. To dovoljno govori kolika je korisnost ove namirnice.
Opširnije +Prema najnovojim istraživanjima savremene žene su iscrpljene i pod velikim pritiskom. Od njiih se očekuje da savršeno balansiraju između porodičnih i poslovnih obaveza. Ubrzan tempo života, briga o porodici, karijera, savršen izgled i ostale svakodnevne obaveze damama ne ostavljaju baš puno prostora da se kvalitetno posvete svom zdravlju.
Opširnije +Osećate se malaksalo, bez energije, pospano i bezvoljno? Vaše telo vam najverovetnije šalje signale da je vreme za detoksikaciju. Pored detoks dijeta, koje su u poslednje vreme sve popularnije, mi vam predlažemo i nekoliko uopštenih saveta, kojih bi trebalo tokom cele godine da se pridržavate, a ne samo „pred sezonu“.
Opširnije +Skuša sadrži veliki procenat omega-3 masnih kiselina, čak dva puta više od lososa I zbog toga je sjajna za regulisanje krvnog pritiska. Bogata je i selenom, koji zajedno s proteinima stvara antioksidanse i jača imunološki sistem. Posebno se preporučuje trudnicama, zbog fosfora i magnezijuma.
Opširnije +Vežbe na trampolini su ujedno kardiovaskularne i vežbe snage, a nervna mišićna stimulacija koja se proizvodi vežbama odskakivanja je fantastična. Ove vežbe predstavljaju aerobnu aktivnost i izuzetno odmaraju zglobove od stresova koje doživljavaju stalnim udaranjem o tvrdu površinu.
Opširnije +Konzervirana tunjevina na samom je vrhu liste riba po prodaji, prema statističkim podacima i istraživanjima. Većina lekara i nutricionista je preporučuju kao zdrav i izbalansiran obrok. U Velikoj Britaniji, Španiji i SAD-u potrošnja konzervirane tunjevine kreće se čak i do 2,3 kilograma godišnje po stanovniku.
Opširnije +PH ravnoteža kod ljudi veoma je važna za zdravlje i po idealnim parametrima organizam bi trebalo da bude 70% alkalan i 30% kiseo. Međutim, većina nas je jako daleko od tog ideala i po svim pokazateljima, prosek kod savremenog čoveka je 80% kiselosti u odnosu na 20% baznog.
Opširnije +© 2015 Najbolji način. All right reserved
Design by: Najbolji način | Powered by WebBox
