Jedna od najpopularnijih grana alternativne medicine danas je aromaterapija, koja koristi biljne ekstrakte i eterična ulja prilikom lečenja zdravstvenih tegoba. Njeni počeci sežu duboko u drevna vremena, kada su je primenjivali Egipćani, Indusi, Kinezi, Arapi, Grci i Rimljani.
Eterična ulja se dobijaju iz različitih aromatičnih delova biljke, procesom destilacije, a koriste se u mirisnim lampama, za masažu, zatim za tople kupke, obloge i inhalaciju. Preko kože prodiru duboko u krvotok, a njihovo delovanje je višestruko. Dokazano je da se aromaterapijom popravlja raspoloženje, jača imuni sistem, telo se štiti od virusa i ublažavaju se simptomi depresije.
Osnova aromaterapije su rastvori eteričnih ulja u prirodnim, odnosno baznim uljima. Najbolja osnova za eterična ulja je bademovo ulje, koje je idealno za masažu, jer ima najbolju sposobnost upijanja i klizavosti, te veoma dobro hrani suvu i osetljivu kožu. Bogato je vitaminima A, B i E koji doprinose zdravlju kože. Pored toga što neguje kožu na više načina, odlaže znakove starenja, uklanja nečistoće, strije i mrtve ćelije kože i efikasno je rešenje za psorijazu i ekcem. Pored bademovog ulja, dobra osnova je i ekstra devičansko maslinovo ulje.
Obloge od aromatičnih ulja mogu pomoći kod bolova u zglobovima i mišićima, a i ublažiti probleme sa kožom. Obloge možete napraviti tako što desetak kapi eteričnog ulja razredite u kašičici alkohola, pa sve to sipate u 100 ml vode. U ovako pripremljenu mešavinu umočite gazu i stavite na kožu. Gazu potom prekrijte suvim peškirom i držite bar pola sata. Za uganuća, otoke, opekotine i glavobolju koristite hladne obloge, dok za bolove u mišićima, reumatske bolove, bolne menstruacije i upalu bešike, koristite tople.
Inhaliranjem se neposredno utiče na nervni sistem pomoću čula mirisa. Ukoliko u kupku dodate nekoliko kapi aromatičnog ulja dobijate kombinovano dejstvo inhalacije i apsorpcije kroz kožu. Ako ste pod stresom, imate glavobolju i problema sa disajnim kanalima, pomozite sebi tako što na maramicu nakapate malo ulja i nekoliko puta duboko udahnete.
Ono što je važno znati vezano za aromaterapiju je da treba koristiti samo kvalitetna eterična ulja, kao i da se prilikom mešavine ne koristi više od pet različitih ulja. Treba voditi računa o propisanim dozama i o tome da se na kožu nikada ne nanose nerazređena ulja.
