Ovaj napitak je jedan od zdravih i lekovitih, koje već danas morate uvrstiti u svoj jelovnik. Evo i zašto. Ukoliko jutro započnete ovakvom idealnom kombinacijom namirnica, računajte da ste sebi obezbedili dovoljno energije za sve obaveze koje dan pred vama nosi. Napitak sadrži vitamine B kompleksa, koji obnavljaju mišićno tkivo, poboljšavaju metabolizam, a šećere pretvaraju u energiju. Takođe, sadrži i minerale, kao što su magnezijum, fosfor, gvožđe, kalcijum i natrijum.
Ovas je sam po sebi jako lekovit i osnovna odlika mu je da ima povoljan uticaj na metabolizam. U kombinaciji sa zelenom jabukom, taj efekat se pojačava, jer se vlakna iz ovsa i pektin iz zelene jabuke idealno udopunjuju, pa se zato ova kombinacija preporučuje za svakodnevnu upotrebu.
Pored regulisnja metabolizma, kombinovanjem ove dve namirnice snizićete i nivo lošeg holesterola u krvi, na krajnje prirodan način, zaobilazeći terapije i medikamente. I u ovom slučaju glavnu ulogu igraju vlakna i pektin, a pored toga zelena jabuka sadrži još i polifenole koji drže u ravnoteži dobar holesterol i sprečavaju pojavu kardiovaskularnih bolesti i visokog krvnog pritiska.
Ukoliko želite da se na prirodan i zdrav način oslobodite upornih kilograma, prepustite se moćima ovog napitka. Ovas i zelena jabuka će vam pružiti dovoljno sitosti, koja će vas dugo držati. Pored toga, ovaj idealan vitaminski koktel pospešuje apsorpciju hrane, reguliše varenje i sprečavanja zadržavanje vode.
Pripremanje ovog napitka veoma je lako. Od sastojaka potrebno vam je:
• 200 ml vode
• 3 kašike ovsenih pahuljica
• 1 zelena jabuka
• malo limunovog soka
• malo cimeta u prahu
Jabuku isecite na četiri kriške i ubacite u blender. Jabuku nemojte ljuštiti, jer se većina lekovitih sastojaka nalazi u kori. Postepeno dodajte preostale sastojke i miksajte dok ne dobijete glatku smesu.
Lekoviti napitak od ovsa i zelene jabuke najbolje je da konzumirate ujutru za doručak. Vrlo brzo ćete biti zadovoljni rezultatima.
