Ishrana

Da li je hrana najbolji lek?

Da li je hrana najbolji lek?

15.02.2016.

U moru saveta o ishrani, dijetama, rezultatima istraživanja, lako zaboravljamo jednostavne razloge zašto je važno voditi računa o tome šta jedemo. Pravilna, zdrava I izbalansirana ishrana pravi je lek za ljudski organizam, obezbeđuje mu vitalnost hranljivim sastojcima i vitaminima.

Opširnije +
Zeleni sok – hit Holivuda

Zeleni sok – hit Holivuda

03.02.2016.

U Holivudu vlada prava pomama za zdravim napitkom koji jača imunitet i skida kilograme poput čarobnog štapića. U pitanju je zeleni sok, veoma moćan napitak, koji možete sami napraviti lako.

Opširnije +
Domaće zdrave granola pločice

Domaće zdrave granola pločice

23.01.2016.

Ukoliko želite zdravu poslasticu, bez aditiva, s malo ugljenih hidrata, najbolje je da sami napravite granola pločice. Pločice od žitarica, semenki i suvog voća predstavljaju pravu energetsku bombu i pružaju sve neophodne nutrijente za dan pred vama.

Opširnije +
Napravite pesto sos kao prave Italijanke

Napravite pesto sos kao prave Italijanke

21.01.2016.

Pesto sos je tradicionalni italijanski sos koji je neizostavan izbor svakog istinskog ljubitelja italijanske kuhinje. Veoma je osvežavajući, lagan, lako se priprema i može se koristiti na mnogo načina, kao preliv za špagete, pice, salate, krompir i dodatak jelima s mesom.

Opširnije +
Zagrejte hladne dane domaćom sangrijom

Zagrejte hladne dane domaćom sangrijom

14.01.2016.

Unesite duh Španije u vaš dom i zagrejte su ovim hladnim danima domaćom sangrijom. Mi vam donosimo recept kako da napravite crvenu sangriju na jednostavan način. Pustite neku špansku baladu, udobno se smestite i uživajte!

Opširnije +
Vreme je za postpraznični detoks

Vreme je za postpraznični detoks

12.01.2016.

Praznici su za nama, a nagomilani kilogrami na nama. Posle unosa teške, kalorične hrane i povećane količine alkohola, pravilan rad jetre i creva prilično je narušen. Preterano taloženje triglicerida, tj. neutralnih masti unutar jetre, dovodi do njenog uvećanja što ostavlja dalekosežne posledice po zdravlje ljudi.

Opširnije +
Najbolji način da pobedite novogodišnji mamurluk

Najbolji način da pobedite novogodišnji mamurluk

01.01.2016.

Najluđa noć je za nama, a čekaju nas i repriza, kao i repriza reprizse, u prevodu praznovanje od nekoliko dana zaredom. Nijedna zabava ne može da protekne bez alkohola, koji trenutno popravlja raspoloženje, ali jutro posle zasigurno neće. Tada na scenu stupa taj dobro poznati prateći efekat – mamurluk. Za vas smo izdvojili koji su najbolji prirodni lekovi protiv mamurluka, koji će vam pomoći da se otreznite.

Opširnije +
Šarena novogodišnja jelka od keksića

Šarena novogodišnja jelka od keksića

31.12.2015.

Unesite radost u novogodišnje praznike i obradujte najdraže šarenom, ukusnom i jednostavnom za pripremu, novogodišnjom jelkom od keksića. Posadite jelke u sećerne smetove i napravite pravu zimsku čaroliju na vašoj trpezi.

Opširnije +
Kako zdravo prebroditi zimu?

Kako zdravo prebroditi zimu?

01.12.2015.

Stil života i način ishrane koji nameće zima često pogubno utiču na naše zdravlje. Kako su dani hladniji, naše aktivnosti su ređe, hrana koju unosimo puna je skroba i šećera i sve to dovodi do toga da se kilogrami gomilaju a mi postajemo tromiji. Možda joj u potpunosti ne možemo izaći na crtu, ali postoji par trikova kako da zimu provedemo u “zdravijem” raspoloženju, jakog imuniteta i puni elana.

Opširnije +
Fodmap dijeta – ishrana bez fermentabilnih šećera

Fodmap dijeta – ishrana bez fermentabilnih šećera

22.12.2015.

Patite od simptoma iritabilnih creva? Onda znate koliko iritantni mogu biti nadutost, gasovi, hronični bolovi, dijareja i zatvor. Ovi nelagodni simptomi često su posledica netolerancije na fermenatabilne šećere, a spas je u Fodmap dijeti.

Opširnije +