Ishrana

Zablude o zdravoj hrani

Zablude o zdravoj hrani

10.04.2016.

Poslednjih godina primetna je ekspanzija propagiranja zdravih prehrambenih proizvoda. Reklama je toliko, da već počinju da zbunjuju potrošače. Ljudi u vrtlogu ponuda ostaju na kraju zbunjeni šta je zdravo a šta nije.

Opširnije +
Pet ultra jednostavnih trikova za brži metabolizam

Pet ultra jednostavnih trikova za brži metabolizam

27.03.2016.

Definitivno, jedan od najvećih krivaca za stvaranje masnih naslaga i gojaznost je usporen metabolizam, koji za sobom ostavlja nepotrebne rezerve masnoća. Zarad zdravlja i boljeg fizičkog izgleda predstavljamo vam pet trikova kako da svoj metabolizam ubrzate što je najviše moguće.

Opširnije +
Ruski detoks renom

Ruski detoks renom

19.03.2016.

Ren nije namirnica koja se visoko kotira u našoj svakodnevnoj ishrani, najčešće zbog svog oštrog ljutkastog ukusa, pa ga iz tog razloga većina nas na meniju ima par puta godišnje, najčešće kao prilog jačoj, masnijoj hrani. Međutim, ovo korenasto bilje je pravi vrhunski narodni lek koji poboljšava cirkulaciju, stimuliše rad organa za varenje, ublažava umor i uništava loše bakterije u crevima, zahvaljujući kalijumu, kalcijumu, gvožđu, vitaminima C, B1, B2 i B6 koje sadrži.

Opširnije +
Uz kinesku dijetu i do 5 kg manje

Uz kinesku dijetu i do 5 kg manje

18.03.2016.

Ukoliko želite da za pet dana izgubite i do 5 kg, onda je kineska dijeta pravi izbor za vas. Ovakav način ishrane uspešan je u smanjenju telesene mase jer ograničava unos dnevnih kalorija i akcenat se stavlja i na povećanom unosu napitaka, pre svega zelenog čaja, vode i sveže ceđenih sokova.

Opširnije +
Pripremite sami mleko od lešnika

Pripremite sami mleko od lešnika

17.03.2016.

Ukoliko vam je jedina asocijacija na lešnike samo njihovo “prisustvo” u slatkišima, bilo bi dobro da znate da je lešnik dosta više od sastojka za kolače i torte. Naime, redovnim konzumiranjem lešnika organizam hranite materijama koje smanjuju nivo holesterola u krvi, štite kardiovaskularni sistem, snižavaju pritisak i brane od anemije.

Opširnije +
Sve što biste trebalo znati o kalorijama

Sve što biste trebalo znati o kalorijama

11.03.2016.

Naučno posmatrano, kalorije su merna jedinica za energiju. S druge strane, ono što zovemo kalorijama u ishrani su u stvari kilokalorije. Jedna kilokalorija sadrži 1000 kalorija. Dakle, u ishrani ova jedinica predstavlja količinu energije koja se nalazi u namirnicama koje jedemo. Koliko kalorija potrebno dnevno uneti ponajviše zavisi od starosti, građe i aktivnosti.

Opširnije +
Akvafaba – raj za vegetarijance

Akvafaba – raj za vegetarijance

10.03.2016.

Vegetarijanci i vegani imaju još jedan razlog da budu zadovoljni. Tečnost koja je do juče prosipana kao neupotrebljiva danas predstavlja pravu malu revoluciju kada je ishrana ove populacije u pitanju. Reč je o vodi u kojoj su se kuvale mahunarke, posebno leblebije. Naime, takva tečnost – akvafaba odlična je zamena za belance.

Opširnije +
Upoznajte svoju astro dijetu – 2. deo

Upoznajte svoju astro dijetu – 2. deo

24.02.2016.

U prethodnom tekstu ukazali smo vam na navike u ishrani Ovnova, Bikova i Blizanaca, kao i podelili sa vama savete kako bi Rakovi, Lavovi i Device trebalo da se hrane. Ovoga puta, zavirićemo u gastronomske tajne ostalih horoskopskih znakova.

Opširnije +
Upoznajte svoju astro dijetu – 1. deo

Upoznajte svoju astro dijetu – 1. deo

24.02.2016.

Navikli ste da verujete zvezdama kada su zdravlje, ljubav i posao u pitanju, ali da li znate da astrologija pruža mnogo više odgovora na pitanja od ova tri. Zvezde nam mogu pomoći i kako da očuvamo vitku liniju i izaberemo najbolju dijetu svojstvenu svom horoskopskom znaku.

Opširnije +
Kako da znate da ste izabrali pogrešnu dijetu?

Kako da znate da ste izabrali pogrešnu dijetu?

15.02.2016.

Retke su one osobe koje tokom života nisu isprobale bar jednu dijetu, a mnogo je onih koji su u toku iste godine isprobali više njih. Neke su sprovedene uspešno, neke i ne, a mnogo je onih koje za sobom nose ništa drugo do jo-jo efekat i pogoršano zdravstevno stanje.

Opširnije +