Dijeta bazirana na sedmodnevnom konzumiranju supe pokazala se kao veoma efikasna i popularna u svetu. Uz ovaj način dijete kilogrami nestaju jako brzo, čak i do 5-6, a organizam se čisti od toksina. Potekla je od recepta jedne američke bolnice za kardiovaskularne bolesti, gde su pacijenti, kako bi se bolje pripremili za operaciju, sedam dana bili na ovakvom načinu ishrane.
Osnovni “nosilac” ove dijete je supa. Postoji striktan režim ishrane za nedelju dana i raspored se ne sme preskakati. Ukoliko želite da ponovite dijetu, ona se nastavlja uvek s prvim danom u jelovniku. Tokom dijete ne konzumiraju se alkohol i hleb.
Da bi ste napravili supu potrebno vam je:
• 800 ml polpa paradajza iz konzerve (naša preporuka je Mutti polpa, jer ne sadrži konzervanse niti bilo koje veštačke sastojke i potpuno je prirodan proizvod)
• oko 1,5 litre vode
• 2 velike paprike (zelena, žuta ili crvena)
• 6 velikih glavica luka
• 500 gr zelja
• 1 kg celer (koren i lišće)
• so, vegeta, kocka za supu
Priprema:
Povrće isecite na male komadiće i kuvajte na jakoj vatri oko desetak minuta, pa nakon toga na laganoj vatri dok povrće ne omekša.
Jelovnik po danima:
• Prvi dan - Supa i voće (bez banane)
• Drugi dan – Supa i povrće - sveže i konzervirano (bez graška i kukuruza)
• Treći dan – Supa, voće i povrće
• Četvrti dan – Supa, banane i nemasno mleko
• Peti dan – Supa, govedina i paradajz iz konzerve
• Šesti dan - Supa, govedina i povrće
• Sedmi dan – Supa, integralni pirinač kuvan u vodi i začinjen po želji, i povrće.
