Kao što ljudski organizam ne može bez vitamina, tako je za pravilan razvoj i zdravlje potreban i unos minerala. Osnovna razlika između vitamina i minerala je u tome što vitamini potiču iz organskih materija, dok minerali poreklo vode iz neorganskih materija kao što su zemlja i voda. Međutim, minerale možemo naći i u biljkama i životinjama, jer ih apsorbuju iz zemlje.
Opširnije +Želite da se jednom za svagda rešite zaobljenog stomaka? Predstavljamo vam ABS dijetu. Kombinovanjem ove dijete sa određenim vežbama, izgubićete više od deset kilograma za samo šest nedelja.
Opširnije +Ukoliko želite da se hranite po principima hrono ishrane, u nastavku vam donosimo jednonedeljni jelovnik sa zdravim obrocima.
Opširnije +Jedete sve, a u isto vreme imate idealnu težinu. Da li je to moguće? Jeste, tvrde pobornici hrono ishrane. Iako je ovaj program osmišljen još 1986. godine u Francuskoj, tek odskora je doživeo pravu ekspanziju kod nas. Ono što najpre privuče pažnju kod ovakvog tipa ishrane je da ne morate da vodite računa o količini hrane, ni da brojite kalorije.
Opširnije +Našu malu školu vitamina završavamo pričom o tome šta su najčešći razlozi nedostatka vitamina u ishrani, pojasnićemo karakteristike vitamina E, K i P i podelićemo s vama neke zanimljivosti o vitaminima.
Opširnije +U prvom delu priče o vitaminima upoznali smo vas sa njihovim osnovnim karakteristikama, kao i osobinama vitamina A i vitamina B kompleksa, i njihovog povoljnog uticaja na zdravlje. Ovoga puta bliže ćemo vam predstaviti koje grupe po kojima se vitamini dele, kao i pojasniti ulogu vitamina C i D.
Opširnije +Za početak, u našoj maloj školi vitamina, pojasnićemo šta su to vitamini i koja je njihova svrha. Osnovna definicija glasi - vitamini su organske materije potrebne za normalno i zdravo funkcionisanje organizma, kao i za rast, razmnožavanje i funkcionisanje organa. Poznajemo 13 vitamina, od kojih svaki ponaosob ima svoju ulogu.
Opširnije +O bezglutenskoj ishrani, njenim karakteristikama i prednostima smo pisali u jednom od tekstova, a sada vam donosimo par predloga jelovnika, kojima se možete voditi dok držite ovu dijetu.
Opširnije +Imate neobuzdanu želju za nezdravom hranom i ne znate kako da joj se oduprete? Onda svakako morate znati da postoje određene namirnice koje vas dugo mogu držati sitima, a ujedno su zdrave i ne opterećuju vaše telo dodatnim kalorijama.
Opširnije +O tome šta je baznost, odnosno kiselost organizma već smo pisali i istakli koliki je značaj ishrane na ovom polju. Sada ćemo vam bliže predstaviti koje su to namirnice koje lekari i nutricionisti preporučuju za korišćenje ili pak izbegavanje, kako biste vaše telo sačuvali svih negativnih posledica koje preterana kiselost može izazvati.
Opširnije +© 2015 Najbolji način. All right reserved
Design by: Najbolji način | Powered by WebBox
