U čemu je tajna dugovečnosti kojoj svi toliko težimo? Nauka je već davno dokazala da dug životni vek nije zapisan u našem genetskom kodu. Na dug i zdrav život i sami možemo da utičemo, a kako doživeti stotu najbolje nas mogu naučiti stanovnici italijanskog gradića Ačaroli.
Opširnije +Postoji hrana koju možete jesti koliko god želite, a uz to ćete mršaviti. U pitanju su namirnice sa negativnim kalorijama. Možda vas ovaj naziv negativne buni, pa ćemo bliže pojasniti. Naime, hrana sa negativnim kalorijama predstavlja onu vrstu namirnica koja sadrži manje kalorija nego što je potrebno da se ta hrana svari.
Opširnije +GI dijeta do pre par godina bila je izuzetno osporavana od strane lekara, koji su smatrali da gubljenje kilograma na ovaj način nije zdravo. Međutim, novija istraživanja pokazala su suprotno. Ovaj vid ishrane pre može da se nazove zdravim načinom života, nego dijetom.
Opširnije +Ukoliko zbog posla, bioritma i životnih navika ležete jako kasno, teško da možete da izdržite da večeru “poklonite neprijatelju”, kao što glasi izreka. Još i ako se od vas u te sitne sate očekuje umni rad, mala je verovatnoća da možete ostati fokusirani a u isto vreme gladni. Tada, kada je metabolizam prilično uspavan, treba birati pametno namirnice koje će vam utoliti glad, a ne i nahraniti vas prekobrojnim kalorijama.
Opširnije +Za adaptogene biljke s pravom se može reći da su najsnažnije medicinske biljke. Na ljudski organizam deluju tako što obnavljaju telomerazu (jedan od najmoćnijih enzima u ljudskom telu koji sprečava da se DNK na krajevima ćelija "razveže"), pa na taj način usporavaju starenje.
Opširnije +Sa svakim novim istraživanjem stvara se i nova zabuna kada je ishrana u pitanju. Šta jesti po „starom“, a šta izbegavati po „novom“. Tako su neke od namirnica koje su zauzimali visoke pozicije na „crnim listama“ sada preporučljive.
Opširnije +Uravnoteženost hormona u organizmu zavisi od mnogo faktora. Jedan od jačih igrača na ovom polju je način ishrane. Ono što jedemo umnogome utiče na funkcionisanje organizma i hormonalne aktivnosti.
Opširnije +Pre nego što i počnete da se pridržavate neke dijete, jasno vam je da se među namirnicama koje morate izbaciti nalazi i testenina. Međutim, pravila su tu da bi se kršila, pa je tako i u ovom slučaju. Predstavljemo vam petodnevnu dijetu, čiji su glavni nosioci, verovali ili ne, špageti, pene, ravioli, fuzili...
Opširnije +Ne goje sve osobe na isti način, nekome su kritični kukovi, nekome predeo stomaka, a nekome pozadina. Pre svega, osnovno pitanje – šta je gojaznost i kako nastaje? Gojaznost je poremećaj energetske ravnoteže i nastaje kada na duže staze hranom unosimo više kalorija nego što možemo potrošiti svakodnevnim fizičkim aktivnostima.
Opširnije +Probali ste mnogo dijeta, a kilogrami su i dalje tu a glad ne jenjava? Ako je takva situacija, onda bi trebalo da dve nedelje isprobate sasvim drugačiji, a u isto vreme jednostavan način ishrane. Ono što dijetu „Zlatno seme“ izdvaja od ostalih je da uz nju nećete biti gladni, a rezultati su vrlo brzo vidljivi.
Opširnije +© 2015 Najbolji način. All right reserved
Design by: Najbolji način | Powered by WebBox
